2023年2月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月22日 健活日和 お知らせ 長寿効果、１日5000～7000歩で十分？ 先日、10,000歩の検証をしたところだがこんな記事が出ていた。 早大助教らが解明「最適な歩数」フレイル高齢者の５０００歩超は死亡リスク これはあくまで高齢者を対象とした調査結果です。皆さんには、それぞれ目標・理想がある […]
2023年2月7日 / 最終更新日時 : 2023年2月7日 健活日和 お知らせ 10000歩の効果は？ 実際に10000歩 歩いてみた。 googleさん すごっ！ 大体合ってる。 じゃあ 350kcalってどのくらい？ メロンパン１個 344Kcal 健康の為に１日10000歩 歩いた方がいいって言うけど・・・頑張って７ […]
